천식이 사회생활을 망치는 것을 막는 방법
천식은 당신의 삶을 어렵고, 좌절하고, 슬프게 만들 수 있다.
예를 들어, 만약 여러분이 천식을 앓는다면, 바깥 산책을 하는 것은 불가능해질 수 있다.
이 평생 질환의 증상은 관리하기 어려울 수 있다.
이 기사는 천식 증상이 심해지는 것을 막기 위한 몇 가지 방법을 토론할 것이다.
천식 진단을 받고 흡연자라면 그만둘 때가 됐다.
흡연은 모든 사람에게 끔찍하지만, 가능한 많은 산소를 필요로 하는 천식 환자의 산소 공급을 낮춰준다.
천식을 앓는다면 냄새가 강한 제품 세척은 피해야 한다.
이 제품들 안에 있는 많은 화학 물질들은 천식 발작을 일으킬 수 있다.
집을 정리할 때는 기존의 클렌저보다는 청소에 효과적인 천연 제품을 사용하는 것을 고려해 보십시오.
천식은 지속적인 관리가 필요한 지속적인 질병이다.
갑작스러운 천식 발작에 대해 치료할 수 있는 추가 약과 함께 천식 증상으로부터 여러분을 보호하기 위한 적절한 약을 매일 복용하는 것을 포함하도록 하라.
어떤 치료법이 당신과 당신의 상태에 가장 좋은지 찾으려면, 의사 및 알레르기 전문의와 대화해야 한다.
만약 당신이 천식 발작을 일으킨다면, 당신은 폐에서 공기를 억지로 빼내려고 노력할 필요가 있다.
숨을 가능한 한 세게, 빨리 내쉬어라.
폐에서 공기를 다 빼내라! 짧은 호흡으로 세 번 들이마시고 네 번째 호흡은 더 깊게 들이마셔 폐가 공기로 가득 차 있지만 여전히 편안함을 유지하도록 하십시오.
그리고 다시 힘껏 숨을 내쉬어라.
이렇게 함으로써 만들어 내는 호흡 리듬은 당신이 들이마시는 모든 호흡을 의식하게 할 것이다.
또 공기의 폐를 반복적으로 비우므로 산소가 풍부한 공기를 더 많이 끌어들일 수 있다.
이로 인해 기침을 하거나 가래를 일으킬 수도 있지만 호흡은 다시 정상으로 돌아온다.
천식과 알레르기 발작을 겪으면 의사에게 오래 지속되는 알레르기 주사를 부탁한다.
오말리주맙이라는 이름의 항체 약은 알레르기로 인한 이러한 증상을 줄이기 위해 사용될 수 있으며 알레르기 전문의에 의해 처방될 수도 있다.
당신과 당신의 가족들은 반드시 매년 독감 예방 접종을 받으세요.
천식이 있다면 가능하면 호흡기 감염을 피하도록 하라.
손 씻기, 예방접종 받기, 아픈 사람 피하기 등 질병이 발생하지 않도록 모든 표준 예방조치를 취해야 한다는 뜻이다.
천식이 있다면 담배를 피우거나 흡연자 근처에 있지 마라.
담배 연기를 들이마시는 순간 폐가 예민해져 공격 위험이 커진다.
특히 좁은 지역에서 어떤 종류의 연기라도 피하고, 안전을 위해 폐를 건강하게 유지하라.
천식이나 전면적인 발작의 어떤 나쁜 증상들을 유발하지 않기 위해서는, 집안에서 먼지나 다른 미립자가 없도록 깨끗하고 정돈된 상태를 유지하는 것이 중요하다.
이것은 특히 침실에서 중요하다.
또한, 음식을 부엌에 가두어 두고, 야외에서만 담배를 피우는 것을 택해야 한다.
청소 후에는 집안 공기를 철저히 내보내고 실내에서 표백제 및 기타 독한 화학물질을 사용하지 마십시오.
만약 여러분이 감기나 알레르기를 앓고 있다면, 천식 약물을 추가로 복용하는 것에 대해 의사와 상의해야 한다.
많은 질병은 당신의 천식이 매우 심하게 부풀어 올라 천식 치료를 증가시킬 필요가 있는 결과를 초래할 수 있다.
당신의 의사는 또한 천식이 다시 조절될 때까지 당신의 요법에 더 많은 치료법을 첨가할 수도 있다.
문제가 발생하지 않더라도 의사와 함께 정기적으로 천식 검진을 받으십시오.
의학은 끊임없이 발전하고 있기 때문에 의사는 당신을 위한 새로운 치료법에 대해 알지도 모른다.
게다가 언제 또 다른 공격이 올지도 모르니 확인받는 게 좋다.
천식으로 고생하는 사람들에게, 증상을 조절하기 위해서는 애완동물과의 정기적인 접촉을 피하는 것이 중요하다.
털이나 수염이 천식 발작을 일으키는 경우가 많지만, 애완동물 자체에 알레르기가 없더라도 꽃가루와 먼지를 가지고 다니는 경우가 많다.
천식은 심각한 진단이며 결코 가볍게 여기거나 무시해서는 안 된다.
증상을 줄이고 예방하기 위해 모든 적절한 조치를 취하고, 증상이 걷잡을 수 없이 악화되고 있다고 생각될 때는 전문가의 도움을 구하라.
천식이 당신의 삶을 통제하는 것을 피할 수 있도록 증상을 줄이기 위해 이 제안들을 사용하라.